Ne petrecem o mare parte din viata dormind si, in timpul noptii si in timpul odihnei, corpul nostru se reface in asa fel incat, un somn adecvat este esential pentru a ne mentine o stare de sanatate buna, pentru a ne trezi fara oboseala sau dureri de oase si pentru a infrunta ziua cu energie.
Prin urmare, salteaua pe care ne odihnim este esentiala pentru a obtine cele mai bune rezultate.
Atat de mult incat, cele mai multe probleme de spate sunt cauzate de o saltea veche sau neadecvata, ceea ce nu va face decat sa te trezesti intr-o stare proasta si cu un disconfort pe care il vei purta cu tine pe tot parcursul zilei.
Asigura-te ca acest lucru nu ti se intampla si tie cu aceste sfaturi pentru alegerea unei saltele de calitate, esentiale pentru fiecare membru al familiei.
Tine cont de sustinerea coloanei vertebrale
O saltea de calitate trebuie sa sustina corect coloana vertebrala, indiferent de inaltimea si greutatea pe care o ai sau de pozitia in care dormi.
Acumularea tensiunii in zona lombara sau cervicala este comuna in cazul multor saltele, asa ca acorda atentie acestui aspect.
Primul lucru pe care trebuie sa-l evaluezi in acest sens, este materialul din care este realizata salteaua.
Acesta trebuie sa fie indeajuns de elastic, dar si destul de ferm pentru a sustine coloana intr-o pozitie ergonomica.
Spuma de calitate, cu memorie, este cea mai indicata.
Ia in calcul sustinerea greutatii corpului
Nu doar pozitia coloanei trebuie sa fie corecta, ci si distribuirea greutatii.
Alege saltele din spuma, care favorizeaza distribuirea uniforma a greutatii, altfel iti va fi greu sa gasesti o pozitie confortabila pentru dormit.
Vei adormi astfel mai repede, fara sa te rasucesti pana gasesti o pozitie confortabila, si te vei odihni si mai bine.
Alege o saltea hipoalergenica
Alergiile afecteaza multe persoane, iar unii dintre alergeni se gasesc chiar in locuinta, sub forma acarienilor.
Aceste organisme minuscule profita de caldura si umezeala si se inmultesc necontrolat, provocand praf, care ajunge in caile respiratorii.
Pentru a evita alergiile, ai nevoie de o saltea tratata impotriva acarienilor si ciupercilor.
…
Citeste continuarea aici: De ce trebuie sa tii cont atunci cand iti schimbi salteaua
